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咯哒汤

类别营养不良食谱快餐/主食
工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.在玉米面中加入葱花和花椒粉，用温水和好，压成方饼后切成条，再切成小方丁；
2.将切好的玉米面丁，放入有干面粉的盆内摇匀，制成方圆形；
3.香菜择洗干净切成末；
4.坐锅点火放清水，待水开后倒入摇好的玉米面方块，开锅后反复点入几次凉水，煮熟，再加入精盐、香油、胡椒粉、鸡精调味，撒入香菜末即可。

	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：汆鲅鱼丸子水煮肉片鸡蛋炒韭菜蘑菇木耳饺木须炒瓜片五彩紫菜汤虾皮豆腐炒蛋牛肉菠菜汤
	小麦面粉面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：蛤肉合饼醉饼奶油双色花玉米笋饺蘑菇木耳饺软煎鲅鱼猪肉水饺韭菜蛋饼
	玉米面（白） 1.玉米面中含有亚油酸和维生素e，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2.玉米面中含钙、铁质较多，可防止高... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：鸡蓉鱼肚羹咖喱味蔬菜浓汤桃仁软炸鸡核桃鸭子蛟龙凤衣椰汁鸡鸡蓉莲蓬汤豆苗肝糕汤