豆芽番茄牛肉汤的做法 豆芽番茄牛肉汤的家常做法 豆芽番茄牛肉汤 豆芽番茄牛肉汤的做法大全
豆芽番茄牛肉汤
类别 私家菜 贫血食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 黄豆芽120克 番茄200克 牛肉（瘦）120克
调料 姜5克 酱油5克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 植物油15克
豆芽番茄牛肉汤的做法
1.黄豆芽去根冲净滴水。番茄去皮切小块。牛肉切片，加调味料拌匀。
2.烧热锅下油，慢火爆姜片，加入黄豆芽同炒，注意勿使豆芽变焦，略爆片刻后，加入适量清水，大火煮滚，再加入番茄、牛肉，再滚后，下适量盐及糖调味，便可饮用。
豆芽番茄牛肉汤的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 黄豆芽 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素b2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炝黄豆芽 豆芽炖排骨 干煸豆芽 豆芽排骨汤 白菜炒豆芽 炒双黄 绿豆芽拌酱肉 豆芽海带炖鲫鱼 |
 | 牛肉（瘦） 1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 萝卜炖牛肉 开封牛肉干 野葱炒牛肉 洋葱牛肉 牛肉菠菜汤 扒牛肉条 沙锅炖牛肉 |
豆芽番茄牛肉汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
豆芽番茄牛肉汤的营养成分
- 能量236.25千卡
- 蛋白质31.82克
- 脂肪5.12克
- 碳水化合物21.71克
- 叶酸23.38微克
- 膳食纤维5.76克
- 胆固醇69.6毫克
- 维生素a140.6微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c37.8毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素794.5微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸9.39毫克
- 钙49.45毫克
- 磷355.39毫克
- 钾927.2毫克
- 钠381.14毫克
- 碘17.6微克
- 镁84.69毫克
- 铁5.44毫克
- 锌5.43毫克
- 硒13.91微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.81毫克
家常菜谱大全为您提供豆芽番茄牛肉汤的做法,豆芽番茄牛肉汤的家常做法,豆芽番茄牛肉汤,豆芽番茄牛肉汤的做法大全,豆芽番茄牛肉汤怎么做,豆芽番茄牛肉汤怎么做好吃,豆芽番茄牛肉汤图片等