萝卜桂圆煲羊腩的做法 萝卜桂圆煲羊腩的家常做法 萝卜桂圆煲羊腩 萝卜桂圆煲羊腩的做法大全
萝卜桂圆煲羊腩
类别 秋季养生食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
萝卜桂圆煲羊腩的做法
1.将羊腩洗净切厚片,沸水焯过;白萝卜洗净切大块,桂圆洗净去壳;老姜洗净切片。
2.将白萝卜、桂圆、羊腩、老姜放入开水锅中,中火煲约3小时,加盐调味即可。
萝卜桂圆煲羊腩健康提示
此汤适宜秋季进补食用,可补血安神、补中益气、增进食欲。
萝卜桂圆煲羊腩的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
桂圆 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 | |
羊肉(肥瘦) 1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:手抓羊肉 豆腐炖羊肉 羊肉豆腐蒜煲 豆浆炖羊肉 当归山药炖羊肉 豆豉羊肉 扒羊肉条 火锅涮羊肉 |
萝卜桂圆煲羊腩的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
萝卜桂圆煲羊腩的营养成分
- 能量1055.39千卡
- 蛋白质96.25克
- 脂肪70.65克
- 碳水化合物9.56克
- 叶酸32.14微克
- 膳食纤维1.21克
- 胆固醇460毫克
- 维生素a114.87微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c31.91毫克
- 维生素e2.22毫克
- 胡萝卜素31.8微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 生物素5微克
- 烟酸23.16毫克
- 钙69.24毫克
- 磷764.5毫克
- 钾1407.22毫克
- 钠1645.7毫克
- 镁120.32毫克
- 铁12.14毫克
- 锌16.52毫克
- 硒161.87微克
- 铜3.82毫克
- 锰0.34毫克
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