蒸虾米拌芹菜的做法 蒸虾米拌芹菜的家常做法 蒸虾米拌芹菜 蒸虾米拌芹菜的做法大全
蒸虾米拌芹菜
类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香鲜可口,色彩明亮。
蒸虾米拌芹菜的做法
去掉芹菜梗上粗筋,洗净,切成小段,用开水焯一下;虾米、鲜姜片加少许料酒及水,放入笼屉里蒸熟,放入芹菜内,再加酱油、醋、白糖、味精、香油拌匀即可。
蒸虾米拌芹菜的食谱营养
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蒸虾米拌芹菜的营养成分
- 能量628.01千卡
- 蛋白质113.7克
- 脂肪11.94克
- 碳水化合物22.4克
- 叶酸223.42微克
- 膳食纤维5.74克
- 胆固醇1312.5毫克
- 维生素a93.9微克
- 维生素c48.2毫克
- 维生素e15.98毫克
- 胡萝卜素248.5微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸14.3毫克
- 钙1588毫克
- 磷1881.73毫克
- 钾2040.48毫克
- 钠12989.9毫克
- 碘209.17微克
- 镁640.94毫克
- 铁31.56毫克
- 锌11.54毫克
- 硒190.62微克
- 铜6.2毫克
- 锰2.99毫克
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