蟹黄芽白卷的做法 蟹黄芽白卷的家常做法 蟹黄芽白卷 蟹黄芽白卷的做法大全
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蟹黄芽白卷
类别 湖南菜 结核病食谱 关节炎食谱 壮腰健肾食谱
工艺 清烹 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 柔软味鲜,香嫩可口。
主料 海蟹1250克 大白菜(小白口)1000克
调料 猪油(炼制)100克 料酒50克 盐10克 味精2克 鸡油15克 胡椒粉1克 香油15克 大葱15克 姜15克 淀粉(豌豆)25克
蟹黄芽白卷的做法
1.将螃蟹用清水洗净,先切下蟹腿和螯,再除去蟹壳和鳃以及脐板;将蟹根和螯的毛刮净,切下两头关节取出蟹黄和蟹肉备用 。
2.将猪油烧到六成热,先下入姜末煸炒,再下入蟹黄和蟹肉,炒几下便烹料酒,放入鸡汤250克以及盐、味精、胡椒粉、葱花,调好味后用湿淀粉调稀勾芡,装盘晾凉。
3.大白菜叶洗净,下入开水锅烫过,用冷水过凉后捞出,挤干水分,修改成4厘米大的方块,摊放木板上,将炒好的蟹黄放在大白菜叶的一角,包成长方块如此包完,用碗扣上。
4.食用前10分钟,上笼蒸热取出,翻扑盘内,同时将猪油烧到六成热,放入鸡汤及余下的盐和味精,用湿淀粉调稀勾流芡,浇盖在蟹黄大白菜叶卷上,淋鸡油即成。
蟹黄芽白卷的食谱营养
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蟹黄芽白卷的食物相克
海蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食。吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
蟹黄芽白卷的营养成分
- 能量2444.98千卡
- 蛋白质186.98克
- 脂肪144.47克
- 碳水化合物111.94克
- 叶酸2.54微克
- 膳食纤维9.86克
- 胆固醇1655.5毫克
- 维生素a457.95微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c191.05毫克
- 维生素e55.15毫克
- 胡萝卜素335.7微克
- 核黄素1.59毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸36.49毫克
- 钙3068.72毫克
- 磷2136.8毫克
- 钾4357.02毫克
- 钠7696.81毫克
- 碘0.08微克
- 镁709.12毫克
- 铁29.97毫克
- 锌44.81毫克
- 硒1040.94微克
- 铜21.63毫克
- 锰4.61毫克
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