香菇扁豆丝的做法 香菇扁豆丝的家常做法 香菇扁豆丝 香菇扁豆丝的做法大全
香菇扁豆丝的做法
1.将嫩扁豆摘去两头，洗净，放沸水中烫熟，捞出晾凉，切成细丝；
2.扁豆丝放盘中，加入精盐，拌匀，腌20分钟；
3.将香菇洗净，放入水中泡软，捞出沥水，切成细丝；
4.将麻油倒入炒锅内烧热，倒入香菇丝煸炒几下，加入精盐、白糖拌匀；
5.倒在腌扁豆丝上，加入味精，拌匀即可上桌食用。
香菇扁豆丝的食谱营养
 | 扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和氰甙、酪氨酸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱拌扁豆 麻酱扁豆 蒜泥拌豆角 酸辣甜扁豆 蒜茸扁豆丝 芥末扁豆丝 姜汁扁豆 虾油扁豆 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
香菇扁豆丝的营养成分
- 能量736.73千卡
- 蛋白质13.4克
- 脂肪61.05克
- 碳水化合物46.41克
- 叶酸232.54微克
- 膳食纤维12.92克
- 维生素a75.1微克
- 维生素c41毫克
- 维生素e42.59毫克
- 胡萝卜素450.6微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸6.72毫克
- 钙122.68毫克
- 磷270.6毫克
- 钾576.54毫克
- 钠1357毫克
- 碘0.08微克
- 镁125.78毫克
- 铁6.62毫克
- 锌3.6毫克
- 硒8.11微克
- 铜0.61毫克
- 锰1.57毫克
家常菜谱大全为您提供香菇扁豆丝的做法,香菇扁豆丝的家常做法,香菇扁豆丝,香菇扁豆丝的做法大全,香菇扁豆丝怎么做,香菇扁豆丝怎么做好吃,香菇扁豆丝图片等