菊花萝卜的做法 菊花萝卜的家常做法 菊花萝卜 菊花萝卜的做法大全
菊花萝卜
类别 私家菜 癫痫食谱 理气调理食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 家常小菜,爽口解腻,鲜咸适口.
菊花萝卜的做法
1.将白萝卜洗净去皮.
2.白萝卜改菊花刀，尖椒切小片.
3.用精盐将白萝卜略腌.
4.将白萝卜冲去盐水后加尖椒，调料拌匀，装盘即成.
菊花萝卜的食谱营养
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菊花萝卜的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
菊花萝卜的营养成分
- 能量138.08千卡
- 蛋白质4.45克
- 脂肪5.64克
- 碳水化合物22.62克
- 叶酸81.1微克
- 膳食纤维5.65克
- 维生素a153.5微克
- 维生素c166毫克
- 维生素e6.91毫克
- 胡萝卜素925微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙136.76毫克
- 磷142.04毫克
- 钾735.66毫克
- 钠3414.3毫克
- 镁63.73毫克
- 铁2.65毫克
- 锌1.19毫克
- 硒3.18微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.46毫克
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