冰糖百合的做法 冰糖百合的家常做法 冰糖百合 冰糖百合的做法大全
冰糖百合
类别 甜品/点心 秋季养生食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 清热去火食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 白绿相映，香甜适口。
冰糖百合的做法
1.将百合入笼中蒸透，取出滗去水待用；青梅切开。
2.锅置中火上，加入400克清水，放入冰糖、桂花，待糖化汁浓时加入百合、青梅，待青梅、百合漂浮于汤面时，出锅装入汤碗内即可。
冰糖百合的食谱营养
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冰糖百合的营养成分
- 能量1053.5千卡
- 蛋白质5.25克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物259.9克
- 膳食纤维3.05克
- 维生素c27毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙68毫克
- 磷109.5毫克
- 钾767毫克
- 钠15.45毫克
- 镁68.5毫克
- 铁5.2毫克
- 锌1.17毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.52毫克
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