菠菜金针菇汁的做法 菠菜金针菇汁的家常做法 菠菜金针菇汁 菠菜金针菇汁的做法大全
菠菜金针菇汁
类别 益智补脑食谱 春季养生食谱 健脾开胃食谱 学龄前儿童食谱 补血食谱
工艺 其他 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
菠菜金针菇汁的做法
1.将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；
2.金针菇掰开，清洗干净；
3.将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；
4.搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
菠菜金针菇汁的食谱营养
 | 菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 麻酱拌菠菜 姜汁拌菠菜 千张菠菜 上汤菠菜 粉丝菠菜 粉丝蛋皮丝 海米拌菠菜 |
 | 葱白 葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖鳝酥 美味鱼皮 椒麻鸡丝 烧牛蹄筋 烤鸭酸菜汤 芽姜炒鸭片 甜椒炒丝瓜 烧块鸭 |
 | 金针菇 1.金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒金针菇 金针菇炒菜心 彩虹金菇煲 花椒鱼片 香炒金针 海参豆花 绿菜花金针菇 金蓉鸡丝 |
菠菜金针菇汁的食物相克
葱白 服地黄、常山人，忌食葱。
菠菜金针菇汁的营养成分
- 能量107.95千卡
- 蛋白质5.43克
- 脂肪1.06克
- 碳水化合物23.89克
- 叶酸95.79微克
- 膳食纤维4.51克
- 维生素a496微克
- 维生素c42.55毫克
- 维生素e2.8毫克
- 胡萝卜素2974微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸4.14毫克
- 钙81.1毫克
- 磷144.05毫克
- 钾543.2毫克
- 钠91.08毫克
- 碘24微克
- 镁81.4毫克
- 铁4.52毫克
- 锌1.42毫克
- 硒1.55微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.89毫克
家常菜谱大全为您提供菠菜金针菇汁的做法,菠菜金针菇汁的家常做法,菠菜金针菇汁,菠菜金针菇汁的做法大全,菠菜金针菇汁怎么做,菠菜金针菇汁怎么做好吃,菠菜金针菇汁图片等