番茄双蛋的做法 番茄双蛋的家常做法 番茄双蛋 番茄双蛋的做法大全
番茄双蛋的做法
1.皮蛋（松花蛋）剥壳，用冷开水洗净后切成瓣待用；
2.咸蛋煮熟剥壳，切成瓣待用；
3.番茄洗净，剥皮去籽，切成1厘米见方的小丁，放在盘子中间；
4.将皮蛋、咸蛋瓣沿番茄丁周围交替摆放，如扇面散开，食用时，可根据口味淋酱油，香油。
番茄双蛋的食谱营养
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番茄双蛋的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
松花蛋（鸭蛋） 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
番茄双蛋的营养成分
- 能量495.4千卡
- 蛋白质33.74克
- 脂肪33.28克
- 碳水化合物17.28克
- 叶酸21.78微克
- 膳食纤维1.92克
- 胆固醇1506毫克
- 维生素a481.8微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c14毫克
- 维生素e15.07毫克
- 胡萝卜素375微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸0.9毫克
- 钙227.8毫克
- 磷519.6毫克
- 钾615.9毫克
- 钠4483.98毫克
- 碘10.9微克
- 镁79.2毫克
- 铁9.35毫克
- 锌4.11毫克
- 硒59.28微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.36毫克
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