炖虾蓉豆腐丸子的做法 炖虾蓉豆腐丸子的家常做法 炖虾蓉豆腐丸子 炖虾蓉豆腐丸子的做法大全
炖虾蓉豆腐丸子
类别 山东菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 老人食谱
工艺 原炖 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 虾丸鲜咸酥软，豆腐丸香素滑嫩，汤汁香鲜有味。
主料 虾仁200克 猪肉(肥)100克 豆腐(北)200克
辅料 鸡蛋200克 滑子菇50克 木耳(水发)50克 香菜50克
调料 大葱15克 姜15克 大葱10克 姜5克 盐3克 料酒10克 味精2克 胡椒粉1克 香油5克 淀粉(豌豆)5克
炖虾蓉豆腐丸子的做法
1.虾仁剁成泥蓉状；豆腐捣碎成泥蓉状；葱姜洗净均切成末备用。
2.豆腐泥肥肉末、葱姜末、鸡蛋、盐、味精、料酒、胡椒粉调匀成馅，做成豆腐丸子；加虾蓉加肥肉末、葱姜末、鸡蛋、盐、味精、料酒、胡椒粉调匀成馅，放植物油炸成直径2.5厘米的丸子，呈金黄色时取出。滑子菇、木耳用沸水焯过。
3.勺内加植物油烧热，加葱姜烹出香味，烹料酒，加入高汤500克、滑子菇50克，加盐、虾丸、豆腐丸和木耳烧入味，加入味精、胡椒粉调味，淋香油，撒香菜末即可。
炖虾蓉豆腐丸子制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油约500克。
炖虾蓉豆腐丸子的食谱营养
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炖虾蓉豆腐丸子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
炖虾蓉豆腐丸子的营养成分
- 能量1763.83千卡
- 蛋白质138.04克
- 脂肪133.11克
- 碳水化合物26.77克
- 叶酸384.27微克
- 膳食纤维8.68克
- 胆固醇2329毫克
- 维生素a655.45微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c26.05毫克
- 维生素e31.28毫克
- 胡萝卜素700.6微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸13.03毫克
- 钙1526.53毫克
- 磷1878.05毫克
- 钾1898.19毫克
- 钠11457.4毫克
- 碘55.23微克
- 镁679.48毫克
- 铁34.87毫克
- 锌12.68毫克
- 硒192.97微克
- 铜5.3毫克
- 锰3.19毫克