菠萝拌土豆的做法 菠萝拌土豆的家常做法 菠萝拌土豆 菠萝拌土豆的做法大全
菠萝拌土豆
类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 细腻脆嫩,甜中带酸。
菠萝拌土豆的做法
1.黄瓜洗净后切成小丁,撒入精盐拌匀腌10分钟左右,滤去盐水;菠萝削去皮用刀尖挖去眼,洗净后切成小丁,加入适量精盐拌匀,放入凉开水浸泡15分钟后捞出;土豆洗净后放入沸水锅内煮软,捞出晾凉后剥去皮,也切成小丁。
2.黄瓜丁和菠萝丁一起放入盆内,加入土豆丁、精盐和白糖,拌匀装盘,即可。
菠萝拌土豆的食谱营养
菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣佛手排骨 菠萝咕噜肉 糖醋菠萝排骨 冰糖莲子 冰糖玉米羹 菠萝冻 冬瓜菠萝羹 蜜汁鲜果 | |
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
菠萝拌土豆的营养成分
- 能量188千卡
- 蛋白质4.4克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物45.3克
- 叶酸100微克
- 膳食纤维4.3克
- 维生素a22微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c59毫克
- 维生素e0.34毫克
- 胡萝卜素136微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.6毫克
- 钙32.04毫克
- 磷64.24毫克
- 钾573.43毫克
- 钠793.73毫克
- 碘9.4微克
- 镁40.13毫克
- 铁1.64毫克
- 锌0.59毫克
- 硒0.97微克
- 铜0.23毫克
- 锰2.19毫克
家常菜谱大全为您提供菠萝拌土豆的做法,菠萝拌土豆的家常做法,菠萝拌土豆,菠萝拌土豆的做法大全,菠萝拌土豆怎么做,菠萝拌土豆怎么做好吃,菠萝拌土豆图片等