雪梨鲜奶炖木瓜的做法 雪梨鲜奶炖木瓜的家常做法 雪梨鲜奶炖木瓜 雪梨鲜奶炖木瓜的做法大全
雪梨鲜奶炖木瓜
类别 私家菜 滋阴食谱 丰胸食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
工艺 原炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽乳白，香味浓郁。
雪梨鲜奶炖木瓜的做法
1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
雪梨鲜奶炖木瓜制作提示
雪花梨又称雪梨。
雪梨鲜奶炖木瓜的食谱营养
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雪梨鲜奶炖木瓜的食物相克
雪花梨 梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。
雪梨鲜奶炖木瓜的营养成分
- 能量510.55千卡
- 蛋白质16.92克
- 脂肪16.74克
- 碳水化合物78.88克
- 叶酸10.43微克
- 膳食纤维5.2克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a614.5微克
- 维生素c148.15毫克
- 维生素e2.62毫克
- 胡萝卜素2960微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙588.7毫克
- 磷422.15毫克
- 钾897.9毫克
- 钠272.12毫克
- 镁117.1毫克
- 铁3.2毫克
- 锌3.08毫克
- 硒15.74微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.41毫克
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