鳟鱼杏仁酱的做法 鳟鱼杏仁酱的家常做法 鳟鱼杏仁酱 鳟鱼杏仁酱的做法大全

鳟鱼杏仁酱

类别 西餐其他
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鳟鱼500克
辅料 黄油50克 小麦面粉50克 牛奶50克 杏仁50克 香菜15克
调料 植物油100克 盐4克 胡椒2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鳟鱼杏仁酱的做法

1.将面粉、精盐和胡椒拌匀成糊；
2.将鱼片先在牛奶中浸一下，然后裹上面糊；
3.炒锅注油烧热，下入鱼片煎至两面金黄色，煎好后放平盘中保温待用；
4.另锅放入黄油、杏仁，用小火将黄油烧至棕色，浇在鱼片上，撒上香菜段即可食用。

鳟鱼杏仁酱的食谱营养

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鳟鱼杏仁酱的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

鳟鱼杏仁酱的营养成分

• 能量1435.79千卡
• 蛋白质114.76克
• 脂肪87.65克
• 碳水化合物52.57克
• 叶酸50.27微克
• 膳食纤维6.08克
• 胆固醇665.5毫克
• 维生素a1071.15微克
• 维生素b60.04毫克
• 维生素c20.7毫克
• 维生素e27.4毫克
• 胡萝卜素175.2微克
• 核黄素0.41毫克
• 硫胺素0.69毫克
• 烟酸1.37毫克
• 钙319.57毫克
• 磷2018.29毫克
• 钾3706.44毫克
• 钠2174.26毫克
• 碘5.88微克
• 镁355.59毫克
• 铁2.61毫克
• 锌24.12毫克
• 硒115.58微克
• 铜1.39毫克
• 锰4.04毫克