熘鲜蘑豌豆的做法 熘鲜蘑豌豆的家常做法 熘鲜蘑豌豆 熘鲜蘑豌豆的做法大全
熘鲜蘑豌豆
类别 家常菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱
工艺 溜 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 豌豆250克 蘑菇(鲜蘑)350克
调料 盐3克 味精2克 酱油10克 料酒15克 大葱5克 姜2克 淀粉(玉米)10克 花生油20克
熘鲜蘑豌豆的做法
1.鲜蘑去蒂洗净择好;
2.豌豆剥皮,用水煮熟;
3.炒锅起火放油,烧热后用葱、姜末炝锅,倒入鲜蘑,加适量高汤、酱油、料酒、精盐、味精,烧片刻;
4.用湿淀粉勾芡,放入豌豆,起锅即成。
熘鲜蘑豌豆的食谱营养
蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 印尼炒饭 炒素什锦 奶汤素烩 蘑菇木耳饺 罗汉全斋 鲜菇炒菜花 佛手白菜 | |
豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
熘鲜蘑豌豆的营养成分
- 能量560.43千卡
- 蛋白质29.54克
- 脂肪21.13克
- 碳水化合物77.89克
- 叶酸207.14微克
- 膳食纤维15.05克
- 维生素a100.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c42.23毫克
- 维生素e13.4毫克
- 胡萝卜素591.6微克
- 核黄素1.47毫克
- 硫胺素1.37毫克
- 烟酸20.08毫克
- 钙90.65毫克
- 磷674.23毫克
- 钾1968.6毫克
- 钠1952.35毫克
- 碘2.49微克
- 镁164.48毫克
- 铁10.4毫克
- 锌6.7毫克
- 硒6.56微克
- 铜2.32毫克
- 锰2.3毫克
家常菜谱大全为您提供熘鲜蘑豌豆的做法,熘鲜蘑豌豆的家常做法,熘鲜蘑豌豆,熘鲜蘑豌豆的做法大全,熘鲜蘑豌豆怎么做,熘鲜蘑豌豆怎么做好吃,熘鲜蘑豌豆图片等