桂圆肉粥的做法 桂圆肉粥的家常做法 桂圆肉粥 桂圆肉粥的做法大全
桂圆肉粥的做法
将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。
桂圆肉粥健康提示
功效：桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素a和b、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
延缓衰老药膳
桂圆肉粥的食谱营养
 | 桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 |
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
桂圆肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
桂圆肉粥的营养成分
- 能量366.85千卡
- 蛋白质8.04克
- 脂肪0.64克
- 碳水化合物83.28克
- 叶酸5.44微克
- 膳食纤维0.97克
- 维生素a0.55微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c7.15毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素3.5微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 生物素3微克
- 烟酸1.54毫克
- 钙15.1毫克
- 磷128.05毫克
- 钾160.4毫克
- 钠3.3毫克
- 镁37.3毫克
- 铁1.24毫克
- 锌1.54毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.22毫克
- 锰1.39毫克
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