双凤壮阳粥的做法 双凤壮阳粥的家常做法 双凤壮阳粥 双凤壮阳粥的做法大全
双凤壮阳粥
类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
双凤壮阳粥的做法
1.麻雀和公鸡脱毛，去内脏，清洗干净。
2.诸药用布袋包好，在沙锅中加水煎30分钟，去渣，加入麻雀，鸡，姜，盐和粳米同煮成粥。
功效：强筋骨，温肾阳，补精气，增强性功能。
双凤壮阳粥健康提示
麻雀营养丰富，是高蛋白的食物；粳米富含蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物，尼克酸，核黄素，硫胺素和钙，磷，铁等元素。
麻雀性温味甘，壮阳益精，暖腰膝；仔鸡性温味甘，温中益气，补精添髓，补肾助阳；巴戟天性温味辛，甘，补肾阳，壮筋骨，祛风湿；淫羊藿性温味辛，甘，补肾壮阳，祛风除湿。
双凤壮阳粥的食谱营养
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双凤壮阳粥的食物相克
巴戟天 巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。
补骨脂 补骨脂恶甘草，忌诸血。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
双凤壮阳粥的营养成分
- 能量1188.23千卡
- 蛋白质73.34克
- 脂肪29.42克
- 碳水化合物159.01克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a144.84微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e4.03毫克
- 胡萝卜素5.1微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸19.42毫克
- 钙50.69毫克
- 磷710.75毫克
- 钾956.41毫克
- 钠1767.59毫克
- 镁126.4毫克
- 铁6.48毫克
- 锌6.19毫克
- 硒40.31微克
- 铜0.6毫克
- 锰2.92毫克
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