黄精杞枣乌骨鸡汤的做法 黄精杞枣乌骨鸡汤的家常做法 黄精杞枣乌骨鸡汤 黄精杞枣乌骨鸡汤的做法大全
黄精杞枣乌骨鸡汤
类别 美容养颜食谱 补血食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
黄精杞枣乌骨鸡汤的做法
1.乌骨鸡宰杀洗净,沸水焯过待用。
2.黄精、枸杞、陈皮、分别洗净,红枣洗净去核。
3.将乌骨鸡、黄精、枸杞、红枣、陈皮放入开水锅内,中火煲约3小时,加盐调味即可。
黄精杞枣乌骨鸡汤健康提示
此汤有补血养颜、强壮身体之功效,也适于女性调经服用。
黄精杞枣乌骨鸡汤的食谱营养
陈皮 陈皮含有陈皮素(nobiletin)、橙皮甙(hesperidin)及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素(limonin)... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 | |
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黄精 黄精含粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。药理研究证明,黄精能提高机体免疫功能,故增强人体抗病能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黄精炒鳝丝 煨猪肘 黄精粥 首乌桑葚子瘦肉汤 乌鸡红豆汤 黄精饮 桂圆鸽蛋汤 银耳龙眼鸽蛋汤 | |
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黄精杞枣乌骨鸡汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
黄精 黄精忌酸、冷食物。
黄精杞枣乌骨鸡汤的营养成分
- 能量995.86千卡
- 蛋白质182.77克
- 脂肪18.93克
- 碳水化合物30.17克
- 叶酸3.9微克
- 膳食纤维6.38克
- 胆固醇848毫克
- 维生素a411.85微克
- 维生素c13.68毫克
- 维生素e15.16毫克
- 胡萝卜素2470.94微克
- 核黄素1.76毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸58.04毫克
- 钙163.56毫克
- 磷1743.13毫克
- 钾2749.86毫克
- 钠2149.64毫克
- 镁444毫克
- 铁20.72毫克
- 锌13.31毫克
- 硒65.63微克
- 铜2.42毫克
- 锰0.72毫克
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