罗汉果雪耳鸡汤的做法 罗汉果雪耳鸡汤的家常做法 罗汉果雪耳鸡汤 罗汉果雪耳鸡汤的做法大全
罗汉果雪耳鸡汤
类别 幼儿食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
罗汉果雪耳鸡汤的做法
1.雪耳（银耳）洗净，用清水浸透，鸡从背部切开，取出内脏，出水后过凉。
2.甘笋皮（胡萝卜）洗净，切厚片，将适量清水煲滚，放入雪耳、鸡、罗汉果、南杏、甘笋，用慢火煲2小时，加入适量细盐便可饮用。
罗汉果雪耳鸡汤的食谱营养
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罗汉果雪耳鸡汤的食物相克
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
罗汉果雪耳鸡汤的营养成分
- 能量981.8千卡
- 蛋白质90.78克
- 脂肪47.93克
- 碳水化合物71.58克
- 叶酸9.78微克
- 膳食纤维24.92克
- 胆固醇424毫克
- 维生素a1573.4微克
- 维生素c32.15毫克
- 维生素e7.84毫克
- 胡萝卜素8293.5微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸27.74毫克
- 钙145.41毫克
- 磷896.15毫克
- 钾2234.47毫克
- 钠1620.38毫克
- 碘1.68微克
- 镁170.66毫克
- 铁10.58毫克
- 锌7.36毫克
- 硒53.26微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.24毫克
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