白菜虾仁面汤的做法 白菜虾仁面汤的家常做法 白菜虾仁面汤 白菜虾仁面汤的做法大全
白菜虾仁面汤
类别 快餐/主食 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
主料 小麦面粉50克 白菜50克 虾仁15克 香菜5克
调料 酱油10克 盐1克 大葱1克 香油2克 色拉油100克 芡粉5克 姜汁3克 胡椒粉2克
白菜虾仁面汤的做法
1.面粉35克用适量的凉水和匀，擀成薄片，切成细条，虾仁内放少许盐和芡粉抓匀，用温油滑一下捞出，白菜心顶刀切丝。
2.锅中先放葱末，再加白菜心炒一下，放开水、虾仁、姜汁、盐、酱油、面条，待汤开即可。P5j
白菜虾仁面汤健康提示
此汤补虚损，厚肠胃，强气力，止水痢。
丰富蛋白，强气益胃，防治水痢。
白菜虾仁面汤的食谱营养
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白菜虾仁面汤的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
白菜虾仁面汤的营养成分
- 能量1164.68千卡
- 蛋白质16.09克
- 脂肪103.46克
- 碳水化合物44.56克
- 叶酸28.49微克
- 膳食纤维2.44克
- 胆固醇78.75毫克
- 维生素a23.11微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c17.93毫克
- 维生素e73.9毫克
- 胡萝卜素119.84微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.34毫克
- 钙138.99毫克
- 磷226.69毫克
- 钾229.92毫克
- 钠1738.08毫克
- 碘1.93微克
- 镁86.59毫克
- 铁4.09毫克
- 锌2.33毫克
- 硒15.61微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.39毫克
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