羊胫骨红枣糯米粥的做法 羊胫骨红枣糯米粥的家常做法 羊胫骨红枣糯米粥 羊胫骨红枣糯米粥的做法大全
羊胫骨红枣糯米粥
类别 贫血食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每剂分2次服完，早、晚各1次，连服1个月。
羊胫骨红枣糯米粥的做法
1.将羊胫骨洗净敲碎；
2.糯米淘洗净；
3.糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量清水煮粥；
4.粥煮熟后加适量红糖调味。
羊胫骨红枣糯米粥健康提示
1. 本品具有补脾养血、补肾益气之功效；
2. 适于患盆血症的中老年患者食用。
羊胫骨红枣糯米粥的食谱营养
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 |
 | 羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：羊骨羊腰汤 羊骨大米粥 海羊鱼翅 羊脊奶汤 羊杂汤 胡桃羊骨汤 羊骨汤 羊蝎子 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
羊胫骨红枣糯米粥的营养成分
- 能量595.3千卡
- 蛋白质8.29克
- 脂肪1.1克
- 碳水化合物140.16克
- 叶酸28.44微克
- 膳食纤维2.04克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.63毫克
- 钙117.3毫克
- 磷128.7毫克
- 钾361.8毫克
- 钠11.89毫克
- 镁83.2毫克
- 铁2.96毫克
- 锌1.84毫克
- 硒5.01微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.75毫克
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