猪胰脏煲淮山汤的做法 猪胰脏煲淮山汤的家常做法 猪胰脏煲淮山汤 猪胰脏煲淮山汤的做法大全
猪胰脏煲淮山汤
类别 孕妇食谱 补气食谱 脾调养食谱 孕早期食谱
工艺 原炖 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
猪胰脏煲淮山汤的做法
1.猪胰脏、瘦肉放入滚水中，捞起洗净。
2.莲子去莲心，洗净。
3.山药洗净。
4.姜洗净，切片。
5.薏米用清水浸片刻，放滚水中煮5分钟，捞起用冷水冲洗。
6.把适量水煲滚，加入瘦肉、猪胰子、莲子、山药、生薏米、姜煲滚。
7.煲滚后再慢火煲3小时半，下盐调味，即可。
猪胰脏煲淮山汤健康提示
此汤具有益气补脾的作用。
猪胰脏煲淮山汤的食谱营养
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猪胰脏煲淮山汤的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
猪胰脏煲淮山汤的营养成分
- 能量782.8千卡
- 蛋白质67.32克
- 脂肪17.86克
- 碳水化合物91.04克
- 叶酸64.62微克
- 膳食纤维2.84克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a111.4微克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e2.94毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素1.61毫克
- 烟酸15.89毫克
- 钙107.01毫克
- 磷811.5毫克
- 钾1394.67毫克
- 钠1379.38毫克
- 碘4.25微克
- 镁207.76毫克
- 铁10.5毫克
- 锌9.78毫克
- 硒27.8微克
- 铜1.34毫克
- 锰4.82毫克
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