椒麻海蜇的做法 椒麻海蜇的家常做法 椒麻海蜇 椒麻海蜇的做法大全
椒麻海蜇的做法
1.将海蜇切细丝,洗净,入八成热水中焯过,捞出,放入凉开水中过凉,挤净水分,放入盘内。
2.花椒和葱分别剁成细末,放入碗内,加入香油、精盐、味精及20克凉开水调匀,浇在海蜇丝上即成。
椒麻海蜇制作提示
此菜可配食白米饭。
椒麻海蜇的食谱营养
海蜇皮 1.海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品;2.含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛋皮海蜇 白菜蜇皮 白菜心拌海蜇丝 蜇皮豆芽菜 蜇皮炒掐菜 麻香海蜇 八宝菠菜 冷拌蜇皮 |
椒麻海蜇的食物相克
海蜇皮 海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
椒麻海蜇的营养成分
- 能量233.75千卡
- 蛋白质10.49克
- 脂肪16.02克
- 碳水化合物12.92克
- 叶酸2.01微克
- 膳食纤维1.22克
- 胆固醇20毫克
- 维生素a2.34微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.45毫克
- 维生素e15.87毫克
- 胡萝卜素13.8微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.63毫克
- 钙406.06毫克
- 磷80.9毫克
- 钾422.98毫克
- 钠1764.72毫克
- 镁315.91毫克
- 铁12.42毫克
- 锌1.51毫克
- 硒38.98微克
- 铜0.34毫克
- 锰1.27毫克
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