番茄马铃薯汤的做法 番茄马铃薯汤的家常做法 番茄马铃薯汤 番茄马铃薯汤的做法大全
番茄马铃薯汤的做法
1.番茄去皮、籽，放在一旁备用。
2.马铃薯用水煮软，趁热磨成泥。
3.将番茄、马铃薯泥及清汤1/4杯一同放入小锅中略煮。
4.最后淋上少许干酪即可熄火。
番茄马铃薯汤的食谱营养
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番茄马铃薯汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
番茄马铃薯汤的营养成分
- 能量66.9千卡
- 蛋白质3.48克
- 脂肪1.48克
- 碳水化合物12.38克
- 叶酸16.1微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇0.55毫克
- 维生素a71.1微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e0.62毫克
- 胡萝卜素378微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.52毫克
- 钙47.45毫克
- 磷63.3毫克
- 钾356.25毫克
- 钠41.88毫克
- 碘3.1微克
- 镁26.85毫克
- 铁0.52毫克
- 锌0.62毫克
- 硒0.31微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.12毫克
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