蜜汁花生枣的做法 蜜汁花生枣的家常做法 蜜汁花生枣 蜜汁花生枣的做法大全
蜜汁花生枣的做法
1.将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软;
2.加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右);
3.待花生米、红枣熟后入锅即可。
蜜汁花生枣的食谱营养
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蜜汁花生枣的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
蜜汁花生枣的营养成分
- 能量1469千卡
- 蛋白质28.8克
- 脂肪48.6克
- 碳水化合物240.7克
- 叶酸261.4微克
- 膳食纤维11.7克
- 维生素a7微克
- 维生素c22毫克
- 维生素e18.09毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸19毫克
- 钙111毫克
- 磷381毫克
- 钾1167毫克
- 钠10.4毫克
- 碘2.7微克
- 镁218毫克
- 铁6.4毫克
- 锌3.89毫克
- 硒5.26微克
- 铜1.28毫克
- 锰1.78毫克
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