红油鸡蛋糕的做法 红油鸡蛋糕的家常做法 红油鸡蛋糕 红油鸡蛋糕的做法大全
红油鸡蛋糕
类别 家常菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 单身食谱
工艺 炒 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鸡蛋200克
辅料 莴笋100克 香菇(鲜)50克
调料 辣椒油10克 大葱5克 盐2克 酱油5克 味精1克 料酒5克 白砂糖1克 淀粉(玉米)5克 香油1克 猪油(炼制)20克
红油鸡蛋糕的做法
1.将鸡蛋打入碗内,精盐、味精均匀地在蛋面上,不要把蛋搅散;
2.酱油、白糖、水淀粉、鲜汤放在另1小碗内,调成卤汁;
3.熟笋、香菇切成丝;
4.将锅烧热放入猪油,待油烧至七成热;
5.将香菇、笋丝放入锅内煸出香味后改用小火;
6.倒入蛋液,用手勺将蛋黄打散,并慢慢地翻炒;
7.将卤汁放入锅,使卤汁变浓后淋香油即可。
红油鸡蛋糕的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
莴笋 1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 炝莴苣腐竹 辣拌三丝 莴苣竹笋 肉片烧莴笋 肉片炒莴笋 炒鸡杂 八宝鸡 | |
香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
红油鸡蛋糕的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
红油鸡蛋糕的营养成分
- 能量554.51千卡
- 蛋白质29.52克
- 脂肪48.79克
- 碳水化合物17.35克
- 叶酸247.84微克
- 膳食纤维2.38克
- 胆固醇1188.6毫克
- 维生素a502.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c4.65毫克
- 维生素e14.33毫克
- 胡萝卜素176.2微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.07毫克
- 钙144.99毫克
- 磷347.32毫克
- 钾553.12毫克
- 钠1456.64毫克
- 碘54.52微克
- 镁53.54毫克
- 铁5.75毫克
- 锌2.95毫克
- 硒30.65微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.48毫克
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