橘香甜汁的做法 橘香甜汁的家常做法 橘香甜汁 橘香甜汁的做法大全
橘香甜汁的做法
1.橘子剥去皮分瓣，去子后对半切开；
2.胡萝卜洗净，切成小块；
3.橘子和胡萝卜块分别放入榨汁机中，榨取汁液；
4.将橘子汁和胡萝卜汁混合均匀，加入白糖拌匀后即可直接饮用。
橘香甜汁的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦水果羹 橙橘虾仁 冰糖八宝鱼脆 蜜桔茶 什锦西瓜 什锦西瓜盅 西瓜羹 冰糖银耳 |
橘香甜汁的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
橘香甜汁的营养成分
- 能量273千卡
- 蛋白质4.4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物65.18克
- 叶酸120.2微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a2360微克
- 维生素c95毫克
- 维生素e3.07毫克
- 胡萝卜素14170微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.6毫克
- 钙169毫克
- 磷118.2毫克
- 钾878.75毫克
- 钠217.06毫克
- 碘10.6微克
- 镁64.45毫克
- 铁3.49毫克
- 锌0.86毫克
- 硒2.49微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.01毫克
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